Hoàng Thị Mùi (Yên Bái)
Đối với người bị đau nửa bên đầu (Migraine) sẽ có những chứng như: cơn đau dữ dội, có điều kiện kéo dài từ vài giờ đến vài ngày, năng xảy ra như một hiện tượng thoáng qua và có sự đổi thay thị giác, nhìn hình ảnh loạng choạng, cảm giác nhìn bị lóa lên, có đốm hoặc vệt lập lòe, đặc biệt khu trú một bên đầu. Hiện tượng này có thể kèm theo nôn, hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi... Mặc dù lý do chính gây nên đau đầu một phía chưa được xác định và mỗi cá nhân một khác nhau, nhưng các nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng một số người đau một nửa đầu có nguyên nhân thông thường là do thiếu hụt dưỡng chất, trong đó có sự thiếu hụt vitamin nhóm B và vitamin D. Cho đến nay, các nhà khoa học cũng chưa giải thích được một cách rõ ràng rằng vì sao thiếu hai loại vitamin này lại gây ra các cơn đau một phía đầu, nhưng những nghiên cứu đã cho thấy khi được bổ sung hai loại vitamin này thì những triệu chứng đau của người bệnh đã giảm thiểu một cách rõ rệt.
Đối với vitamin nhóm B như: thiếu vitamin B1, con người trở nên dễ dàng mệt mỏi, kém tập trung, ăn không ngon. Thiếu vitamin B2 làm vết thương chậm lành, thủy tinh thể đục, môi nứt nẻ, da khô, tóc dễ dàng gãy, móng tay chân giòn. Thiếu vitamin B3 sẽ giảm sinh lực, không ngủ được, năng quên, tâm thần căng thẳng, lo âu, tính tình gắt gỏng, nhức đầu, sưng và chảy máu tại nướu răng, viêm ngứa trên da... Thiếu vitamin B6 dẫn đến giảm đi sinh lực, ăn mất ngon, giảm đi cân, ngủ mê, buồn rầu, tinh thần dễ bị khích động, cơ co rút và yếu, tê đầu ngón tay, da khô, thiếu hồng cầu, da chung quanh mắt, mũi, miệng trở thành nhờn và đóng vảy. Trẻ em thiếu sinh tố này hay thường xuyên lên cơn động kinh, bẳn tính. Thiếu vitamin B12 thì thân thể yếu đuối, ăn ko ngon, da vàng nhợt, khó thở, giảm đi cân, đi đứng ko vững, rối loạn thần kinh, tính tình cáu kỉnh, buồn rầu.
Sự thiếu hụt các vitamin nhóm B đều có ảnh hưởng đến hệ thần kinh. Trong đó, những nhà khoa học thấy rằng, khi cơ thể thiếu vitamin B9, vitamin B6, vitamin B12, sẽ góp phần gia tăng Migraine và khi được bổ sung đầy đủ thì bệnh giảm bớt.
Đối với vitamin D: Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Headache, tại các người bị đầu bị đau có nồng độ vitamin D trong máu rất thấp. Những người này k cải thiện được tình trạng đau đầu sau khi sử dụng những loại thuốc thông hay. Tuy nhiên, khi được thêm vào vitamin D hàng ngày, họ giảm hẳn đầu bị đau, đau nửa bên đầu chỉ sau một vài tuần. Trong nghiên cứu, những nhà khoa học cũng đưa ra kết luận rằng càng sống xa đường xích đạo, thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời càng giảm nên nguy cơ bị thiếu hụt vitamin D cũng tăng lên và tỷ lệ đau vùng đầu, đau đầu một phía và căng nhức đầu của người dân ở các vùng này cũng tăng.
Do vậy, các nhà khoa học kết luận rằng, thiếu hụt vitamin nhóm B và vitamin D góp phần đưa đến bộc phát triệu chứng đau một nửa đầu. Để việc thêm vào các vitamin này được hiệu quả, chúng ta cần một biện pháp toàn diện, cần sự tầm soát và tư vấn của những nhà chuyên môn, tránh tự ý dùng thuốc sẽ gây hại.
DS. Bùi Ngọc Lan Hương
nguồn bài viết: http://suckhoedoisong.vn/thieu-vitamin-cung-gay-dau-dau-n115909.html
0 nhận xét